有很多高三学生高考失利，在很大程度上可能就是因为在最后一个月出问题了，结果败在了最后。最后一个月它是个黄金时刻，最后一个月也是几乎所有的考生都会心态浮躁、“心理变态”的时刻。

    按理说，在全国高考压力竞争下，最后一个月更是高三考生争分多秒、奋不顾身的阶段。但是事实上越是到了最后一个月，考生越不想学，这时候，考生会变的浮躁，容易做出厌学、弃学或极端事情。

    那么，在这个暗潮涌动的阶段里，你就需要“众人皆昏睡，唯有我独醒”了。当你的对手都昏昏然，飘飘然，不知所以然的时候，我们要把心思收回来，踏踏实实过好每一天，我们便能在关键的时候超越我们的对手。
 

首先，要心如止水、平和心态

    在升学的压力、学习的劳苦下，如果脑子里还考虑学习之外的事情，那肯定会严重影响学习效率的。因此，考生要每天做到：心态平和、目标明确、重点突出，便是最有效的学习。

其次，全科梳理，回归课本

    在最后阶段，要再次进行全面的学科梳理，查缺补漏，找出自己的不足与易错易混的知识点。回归课本的过程，就是检测自己的问题过程，考生要牢记所有的试题皆是从课本知识上延伸，万变不离其宗，掌握扎实课本知识，就是成功的前提。

再次，考前暴露的问题越多，胜算就越大

    如果每天都不能发现问题，每天都遇不到问题，每天都是那些熟悉的题目，复习来复习去肯定不行。考前暴露的问题越多，你的胜算就越大。所以，在每天的小测中，遇到问题，要及时解决，这迈向高考的有利途径。

最后，要保护好身体健康

    越是临近高考，心理负担越重，学习效率越容易下降，甚至身体抵抗力严重下降。过去感冒可能喝杯开水就好了，现在这一感冒，由于精神压力大，可能就会转化成更严重的病症。所以，以后这一阶段身体是病不起的，是得不起病的。

    考生可以每日抽出半个小时，跑步，缓解身体紧张感，也锻炼了身体，对学习效率也有提升。当然，高三考生一定要学会交流沟通，可以与同学、老师、父母多说下自己的感觉、想法或者困惑，在倾诉中就能缓解你的压力或不适，也可以多些精神支持与鼓励。

    结语：最后30天，要抓住最后的冲刺阶段，相信自己，就可以拿到分数，放弃自己，就等于把机会让给他人！在高考最后30天的黄金提分时刻加油吧！考生、家长更不要寄希望于超常发挥，那是无用的！


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